Richtig und schnell braun werden

Der Sommer steht vor der Tür und wir fragen uns mal wieder: Wie werde ich schnell braun? Welche Tricks helfen, schnell und langanhaltend Farbe zu bekommen? Wir verraten Ihnen die besten Wunderwaffen für schöne Bräune!

Es gibt viele Wege, um schnell eine attraktive Bräune zu bekommen. Das sicherste Mittel um braun zu werden, ist natürlich sich in die Sonne zu legen, aber auch hier gibt einige Dinge zu beachten. Und wird das Sonnen mal wieder durch Wolken verhindert, können Solarium, Selbstbräuner und Karottensaft dafür sorgen, dass man schnell braun wird.

Der richtige Schutz beim Sonnen

Um in der Sonne richtig braun zu werden, benötigt man den richtigen Schutz. Menschen mit heller Haut haben eine Eigenschutzzeit zwischen 10 und 30 Minuten. Mediterrane Typen können 60 Minuten in der Sonne bleiben und dunkle Hauttypen bis zu 90 Minuten. Wer länger sonnt, sollte sich mit dem entsprechenden Lichtschutzfaktor und der richtigen Bekleidung schützen. Ein weißes T-Shirt hat dabei einen Schutzfaktor 10, Sonnencreme sollten Sie aber in jedem Fall auftragen.

Die Schutzzeit der Sonnencreme kann nur durch einen höheren Faktor, nicht aber durch zweimaliges Auftragen gesteigert werden. Sie nimmt an Wirksamkeit ab, wenn sie stark in die Haut einmassiert wird. Vorsicht: Auch auf dem Kopf kann man Sonnenbrand bekommen, da die Haare keine UV-Strahlen stoppen.

Langsam erzielte Bräune hält länger

Es ist zu empfehlen, dass Sonnen langsam zu beginnen. Lieber legen Sie sich den ersten Tag 20 Minuten und den zweiten Tag 30 Minuten in die Sonne, als gleich 50 Minuten am Stück. So hat die Haut Zeit zu regenerieren. Im Schatten hat die Sonne eine 30 Prozent ihrer Wirkungskraft. Die dort erzielte Bräune ist allerdings auch tiefergehend und hält dadurch länger.

Schnell richtig braun werden mit Wasser und Öl

Eine gleichmäßige Bräune erreicht man, wenn man sich viel in der Sonne bewegt und Volleyball spielt oder schwimmt. Alt bekannt ist hier, dass man im Wasser schneller braun wird, da das Wasser, ebenso wie Schnee, die Sonnenstrahlen reflektiert und somit wie ein Spiegel wirkt. Um das Bräunen zu beschleunigen, können Sie ebenfalls Ölivenöl auf die Haut auftragen, hier besteht aber leicht Verbrennungsgefahr. Eine super Tipp ist Karottenöl, es besitzt eine natürliche orange-bräunliche Farbe und einen Lichtschutzfaktor von circa SPF 2.

Nach dem Sonnenbad ist es wichtig, die Haut zu pflegen und eine After-Sun-Creme z.B. aus Aloe Vera aufzutragen. Dabei sollte man Produkte ohne Paraffin verwenden, da die Haut sonst nicht atmen kann und zu Pickeln neigt. Wenn Sie danach noch etwas Rouge auftragen, wirkt das Gesicht sommerlich frisch.

Solarium und Selbstbräuner zaubern erste Farbe

Wer schon vor den ersten Sonnenstrahlen etwas Farbe auf die Haut zaubern möchte, der kann kurzfristig zu Selbstbräuner greifen. Dabei sollte man die Haut vorher peelen, das Produkt gleichmäßig auftragen und das Händewaschen danach nicht vergessen. Eine Beauty-Alternative dazu, ist das Solarium, allerdings ist in beiden Fällen zu beachten, dass die Bräune nicht so natürlich wie von der Sonne wirkt.

Karotten machen einen braunen Teint

Wer täglich ein Glas Karottensaft trinkt, bekommt auf die Dauer eine angenehm leicht gefärbte Haut und Schönheit von Innen heraus.  Der Verzehr von Karottensaft sollte aber langfristig nicht 0,2l am Tag übersteigen. Beim Verzehr von reinen Karotten ist darauf zu achten, dass Beta-Carotin nur mit einer geringen Menge Fett verwertet werden kann, also immer etwas Öl dazu geben. Karottensaft aus dem Supermarkt enthält dieses in der Regel bereits. Alternativ dazu, kann man ebenfalls Carotintabletten aus der Drogerie einnehmen.